Voel je ook al de kou in jouw kleren kruipen? Vind je het ook niet leuk dat de dagen weer korter zijn? Mis je die warme stralende zon van de zomer?

 

Zo gauw er een straaltje zon aan de lucht komt, hebben we de neiging om ernaar te kijken, om op dat plekje onder dat straaltje zon te gaan zitten, om te genieten van de warmte die de zon ons geeft. We gaan ons hier in feite vasthouden aan iets dat ons blij maakt.

 

Als we deze mindset nu eens meenemen naar momenten dat we het moeilijk hebben, naar momenten of periodes dat problemen maar blijven opstapelen, dan hebben we eigenlijk een betere levenskwaliteit. Met andere woorden, ondanks dat we al eens problemen hebben, kunnen we ons vasthouden aan positieve dingen, zodat we toch blijven genieten van het leven.

 

Hier volgen enkele tips die daarbij kunnen helpen:

 

1. Wat je denkt, bepaalt hoe je je volt. Een positieve mindset helpt je om met een optimistische blik naar de uitdagingen in je leven te kijken. 

2. Wees dankbaar voor de mooie dingen in jouw leven.

3. Probeer negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten.

4. Wees lief voor jezelf, door jezelf positief toe te spreken.

5. Zie elke ervaring als een leerschool.

6. Help anderen. Als je een ander helpt, help je tegelijkertijd jezelf. Je voelt je onmiddellijk vrolijker.

7. Vier het leven. Wacht niet tot er een feest is,  ook de kleine dingen zijn het vieren waard.

8. Sta jezelf toe om te lachen, het verbetert je stemming en het is goed voor je zelfvertrouwen.  Ook een positieve lichaamshouding helpt: een rechte rug, schouders naar achteren en kin omhoog. Een positieve lichaamshouding, zorgt voor een positieve mentale houding.  

9. Bewegen en de buitenlucht zijn bewezen goed voor ons humeur, en helpen je dus een optimistisch mens te zijn. 

10. Heb jij het gevoel dat er mensen in je leven zijn die je omlaag halen, of die jou ongelukkig maken, die jou teleurstellen…? Spendeer dan eens meer tijd met mensen die het beste in je naar boven halen. Positiviteit is aanstekelijk. Omring je jezelf met positieve mensen, dan is de kans groot dat je jezelf ook beter en zelfverzekerder gaat voelen.